Как поднять себе настроение.

Для этого все средства хороши. Например, ты можешь послушать музыку, принять ванну с ароматическими маслами, почитать книгу или журнал, пойти с подругами на чашечку кофе, заняться спортом. Просто выбери дело, которое принесет тебе удовольствие.

Поднять уже испорченное настроение поможет шоколад или бананы, эти продукты имеют в своем составе гормоны радости. Дай выход своим эмоциям, в этом тебе поможет боксерская груша.

Научи себя просто радоваться. Для этого вставая утром, открой окно, посмотри вокруг это все для тебя: солнышко, тучки, травка, обыкновенный ветер и тоже для тебя, и подумай, что многие не имеют возможности эту красоту увидеть, зато они очень хорошо научились ее просто чувствовать. А ты можешь видеть и чувствовать все это одновременно и разве это не прекрасно. К этому всему добавь любимую музыку, которая настроит тебя на грядущий день, расслабит тебя.

Вспоминай позитивные случаи из своей жизни, которые у тебя всегда вызываю лишь позитивные эмоции. Твои эмоции напрямую зависят от твоих решений. Подари улыбку прохожему, и он улыбнется тебе в ответ. Всегда думай лишь о хорошем, мысли имеют способность к материализации.

Если с тобой случилась ситуация, которая не подлежит здравому смыслу, вспомни о чувстве юмора, которое тебе поможет. Если тебе плохо и грустно на душе и вопреки этому старайся улыбаться.